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己之好,

卵子的保养是个长期的行为

2.jpg (8.96 KB,or="Red">每天多站3小时,每週站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!明陞88

各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。走35分钟或慢跑22分钟,三者对于减肥和健康的效果是一样的。 我曾在电视上讲:「运动后不要坐一整天,不然跟没运动一样…」有人问我:「那一天要站多久才有减肥效果啊?」



对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。 好漂亮喔


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点点蝴蝶结可爱流行式[8P]

  

  

  

  

  

  

  

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金牛座

用他怕的东西威胁他,
  弱势诊脉:

  尽管金钱用度上金牛自诩『好钢用在刀刃上』,但依然逃脱不了『守财奴』的形象。 根据钓虾子的特性,
我提出几点个人经验与意见供新手参考:

** 钓具篇 - 虾竿 **

        一般选择钓虾子的竿具因人而异,有些人喜欢竿身软
一点的,有些人则喜欢竿身硬一点的,因为钓法不同,其
材质也会有所迥异。家是种葱的...

我现在刚退伍不到一个月   所以  都在家裡帮忙工作

以后  也很有机会会接下   家裡的这一份辛苦工作



















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白羊座

  弱势诊脉:

  『长驱直入、速战速决』是白羊的爱情八字箴言。喜欢展开凌厉攻势,>------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

巨蟹座

巨蟹男无论你用什麽方法吵都一定会赢,因为你跟他怎麽吵都没有用,那巨蟹男他对于吵架一律是冷处理就对了,因为他希望家庭和乐为主,然后他很怕人家跟他发神经、发飙,所以他不想要去碰那个开关,因此他的忍耐度非常非常非常的高,但这也是为什麽当他一歇斯底里起来,他可以毁掉一切,所以若是要跟巨蟹吵,最好先掂掂自己的斤两,不要逼他发疯。 台南美食推荐-必吃的八宝冰"江水号"(食尚玩家推荐)

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